Алексей Шишкин | Психологическая помощь Екатеринбург

Стресс. Работа со стрессом начинается с диагностики

В нашей повседневности, каждый день выполняется много рабочих и бытовых задач. Это генерирует вполне конкретный эмоциональный фон в настроении. Стимулом к проявлению могут быть эмоции других людей, ваши мысли «о главном переживании», условия окружающей среды, запахи, звуки, образы, вкусы и тактильные ощущения, сформированные на основе прошлого опыта, негативного или позитивного. Они закрепляются в мозгу и воспроизводятся через поведение при сходных обстоятельствах.

Например:

Машин страх мероприятий мешает познакомиться с мужчиной и создать семью.
Люся старается с ужином для мужа, чтобы укрепить отношения, однако и ссоры на почве его опозданий этому явно не способствуют.
Болезненная реакция Антона на критику выбивает его из колеи и препятствует профессиональному росту.

Кроме знания о переживаниях, надо понимать природу их происхождения.

По средствам диагностики мы можем исследовать такие темы как:

Проблемные события с подростками (конфликты в школе, плохая успеваемость);
Опасные отношения (издевательства в семье и на работе);
Семейные истории (про разводы, про детей и их рождение, отцов и матерей.)
Спорт (стресс на физическую активность, на действия в условиях жесткой конкуренции, на развитие навыка противодействия и самозащиты);
Профессиональная деятельность (стресс на командную или самостоятельную реализацию задач и планов, на отношения с коллегами и начальством);

Природа Человека устроена так, что он живет и действует в совокупности с эмоциональными состояниями, с субъективным ощущением собственного здоровья, с ощущением и движением собственного тела в среде проживания, с состояниями и действиями других людей. Эти и другие факторы принимают участие в накоплении и расходовании жизненных сил, в рождении и развитии человека сильного, способного и сбалансированного.

Основная задача, в нашей работе, это движение к результату не большими, но важными шагами.

Алексей Шишкин

Психолог - кинезиолог

Я психолог, психотерапевтический кинезиолог. Многие клиенты спрашивают: …Что вы делаете и как вы можете мне помочь? С какими проблемами вы работаете?...

Изучаю эмоциональный опыт взрослого или ребенка. Тестирую каждую предполагаемую травмирующую деталь в историях жизни и стрессы в возрасте от зачатия до дня обращения. Восстанавливаю картину возникновения стресса в настоящем времени и работаю именно с ней.

В каждом случае, это всегда разные истории с разными деталями и персонажами. Одинаковых нет, ну или почти нет. Точнее было бы сказать, что это редкий случай.

Я каждый раз изучаю все эмоциональные реакции по-новому и меня это завораживает, и увлекает на столько, что иногда мне сложно оторваться от работы. Именно поэтому каждый сеанс я работаю на результат. Для меня это естественно.

Истории, с которыми я работаю, ваши повседневные. Каждое обращение представляет для меня ценность не только исследовательскую, но и практическую потому, что вы даете мне возможность помочь вам.

Что мы будем делать?

Ответим на вопрос:

Почему Вы не можете действовать?

Найдем жизненные истории,

которые вызывают страх, чтобы увидеть себя другим

Научимся отслеживать Ваши эмоциональные состояния в моменте

Начнем понимать реакцию других людей

Рассмотрим причины

по которым Вам сложно сосредоточенно выполнять поставленные задачи

Поработаем

с Вашими представлениями о себе

Изучим эмоциональный отклик

на проживание жизненных ролей

Исправим реакцию

на общение с другими людьми

Разберемся

почему не все задачи, определенные Вами, выполняются

Потратим время на формирование новых навыков и умений

Например, после пяти тренировок в спортзале, они начинают приносить нам удовольствие

Помогаю в следующих случаях:

Острый эмоциональный стресс

при несчастных случаях, разводе, увольнении, других проблемах

Сложности в отношениях с противоположным полом,

внутри семьи, между супругами, с детьми и со старшим поколением

Проблемы на работе, конфликтные отношения с начальством,

коллегами или подчиненными, неумение отстаивать свою точку зрения, неудовлетворённость работой

Неуверенность

перед публичными выступлениями

Хронически плохое настроение,

депрессия, бессонница, раздражительность, плаксивость, апатия

Сложности с восприятием информации,

с обучением, планированием, реализацией планов

Страхи

полёта, темноты, воды и проч.

Психосоматические расстройства

многое другое: школьные проблемы, финансовые затруднения

Преимущества

Маленький результат исследований и наблюдений

Конкретная задача, решенная в рамках консультации

Воссозданный и осознанный позитивный образ

Оптимально подобранные техники для закрепления позитивного образа

Возможность развить навык отслеживания причин стрессов

Тренировка навыка «купирования» стрессов в будущем

Идти или не идти? Поводы для сомнений найдутся всегда

Я понимаю, что потребность в обращении к психологу может вызывать немало сомнений, страхов, опасений, недоверия и других самых разных переживаний. Так или иначе, они могут быть основаны на мифах или заблуждениях вокруг работы психолога. Пройдя по ссылке в чат, мы можем поговорить о ваших сомнениях.